弹吉他手指僵硬怎么办？如何练习改善手指不疼？

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　　新手弹吉他时，手指不是疼就是僵硬，导致没有兴趣练下去，这是所有新手都会遇到的问题，

那么我们该如何练习改善呢？

　　手指疼痛主要是由于长时间的弹吉他，造成手指与琴弦之间过度的摩擦，对手指造成损伤而

疼痛！

　　如果是因为摩擦而弄疼手指，我们是可以避免的！首先要保证琴弦的清洁与干燥，要是潮湿

或有污垢，会增加手指与琴弦之间的摩擦，而导致疼痛！在练习吉他时手指头也要保持干燥，可

以准备一块手帕，随时擦手！

　　坚持

　　长时间的按弦动作，会让手指疲劳，直觉感下降，从而导致僵硬！特别是按和弦时，手指需

要定型一个姿势！为了避免，我要在每次弹吉他之前，先要做个手操，活动起来我们的手指各关

节、胫骨！双手手指对手指挤压的方法不错，可坚持练习三到五分钟！

　　所以你需要找到更有效的练习方法。

　　专注练习的重要性

　　当手指因为弹奏时间太长，而疼痛时，还可以打一盆水，把手指放在里面浸泡！

　　如果只是练习时，我们可以把吉他的音调调低一个八度！这样弦不会绷得那么紧，按起来也

不用那么吃力，当然也就不会痛了！

　　如果你是一个对自己技术要求比较严格的话，就不建议了。因为这样会使你以后弹吉他是按

弦不稳！

　　如果只是练习时，我们可以把吉他的音调调低一个八度！这样弦不会绷得那么紧，按起来也

不用那么吃力，当然也就不会痛了！

　　如果你是一个对自己技术要求比较严格的话，就不建议了。因为这样会使你以后弹吉他是按

弦不稳！

　　还有一种情况是手臂疼痛、那样的话是你的姿势不正确了、适当调整好抱吉他时的姿势、养

成良好的坐姿习惯！其实这样对以后的技术也是有一定关联的！

　　如何专注地练习

　　左手按弦会感到疼痛，但正确的方法能减轻疼痛感。首先，左手手指要垂直按弦，最接近手

指甲的那个关节要突出来。第二，按弦不用太大力，不用往死里按，其实这要很少的力，只要音

准就行了。在练的时候可以不断尝试，就能找到那个力度的了。另外，按弦尽量按靠近右手

（品丝）的地方。

　　为什么高手们弹吉他手不会疼？因为他们的手指已经长成了一层老茧。作为新手，学吉他要

循序渐进。比如笔者一开始一天弹20分钟，过两三天后就提升到半小时，半个月后就一个小时。

这样，待你的手指长成老茧，你就不会觉得疼的了。

　　弹吉他手指疼痛是很正常的，首先你得正视它，不要因为疼就轻易放弃。当你练到一定程度时，它就不会疼了。